作者：福州福兴妇产医院
孩子的成长一直是父母关心的问题。当一些家长发现自己的孩子比其他孩子矮的时候，会很担心，害怕孩子发育有问题，所以会去医院检查。检查后发现孩子身材矮小，需要积极治疗。除此之外，他们的饮食也很讲究。身材矮小的孩子吃什么食物比较好？
1.多吃含钙的食物。
钙是儿童生长发育不可缺少的矿物质。如果孩子不能从食物中摄取足够的钙，会直接影响身高发育。因为97%的骨骼都是由钙盐构成的，所以补钙对于骨骼发育是非常重要和关键的。含钙食物中牛奶所含的钙和磷是人体吸收钙的佳比例，所以身材矮小的孩子在日常生活中可以多喝牛奶。
2.含蛋白质的食物
身材矮小的孩子对蛋白质的需求量很大，日常生活中要多吃含蛋白质的食物。建议患者在日常生活中多吃豆制品。豆制品中除蛋氨酸含量相对较低外，其余营养元素都非常丰富。其中，豆制品含有大量优质蛋白质，能促进大脑神经系统的发育，增强记忆力。
3.含锌的食物
锌是人体内非常重要的微量元素。缺锌的孩子还会影响正常发育，导致身材矮小。而且缺锌还会造成味觉差，食欲不振，有的孩子缺锌还会影响正常的消化吸收，所以对生长发育影响很大。建议患者在日常生活中多吃肉类、乳制品、蛋类食物，可以更好的帮助孩子摄入锌。
这些都是适合身材矮小的孩子吃的食物。孩子身材矮小通常是因为体内缺乏某种营养元素造成的，所以在生活中一定要有针对性的进行补充。建议家长带孩子去医院做系统检查，根据孩子缺少的物质进行补充。另外，孩子在日常生活中要注意生活习惯的调理，保持充足的睡眠。
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