作者：成都棕南医院妇科
我们平时的每一个女人，在每个月的心里，都希望自己的月经能如期而至，顺利度过。那么月经来访的那几天，有时候女性不是很理想，有时候伴随着痛经，所以很多女性都经历过痛经的痛苦，经历过痛苦的经历也很大。那女性痛经该怎么办呢？让我们来看看相关的介绍。
榴莲饼
很多人不喜欢榴莲的味道，但榴莲的营养价值不容忽视。在许多地方，它经常被用作患者产妇的补品。另外，榴莲性热，能起到活血散寒的作用，对痛经也有很大的帮助。
榴莲饼外焦内嫩，做法也很简单。首先取出榴莲肉，做成糊状，加入适量糯米粉，揉成面团;将面团拉成几个小面团，碾成饼状;油锅，油加热时，将面团放入锅中，煎至两面金黄，然后出锅食用。
银耳红枣汤。
红枣具有活络气血、促进血液循环、促进经血顺利排出、缓解痛经症状的经症状;再加上银耳这种滋补品，可谓珠联璧合，效果更显著。
首先，准备适量的银耳和红枣;清洗银耳蒂，用温水浸泡;红枣处理后，去除枣核;然后在锅中加入适量的水，将浸泡过的银耳倒入水中，用中火炖;水开后转小火;当银耳变软，汤色变深时，倒入红枣，继续用小火煮五分钟;锅前加入适量冰糖调味。
姜枣茶
姜性温，能起到暖宫的作用，帮助经血顺利排出;配上活血活络的红枣，效果更加突出。
首先，准备适量的红糖、红枣和生姜;清洗枣、姜、枣核、姜片;然后在锅中加入适量的水，加入枣和红糖，用勺子搅拌均匀，开小火煮一段时间;然后把姜片倒进锅里，煮几分钟。
红酒苹果。
苹果富含各种维生素、类黄酮等营养物质，能放松肌肉，扩张血管，有助于缓解痛经;红酒还可以扩张血管，缓解经络;用红酒煮苹果不仅风味独特，而且效果显著。
首先，将苹果洗净去皮，切成月牙状;然后倒入锅中，倒入红酒，漫过苹果;中火炖15分钟后关火;不要马上吃，让苹果在红酒中浸泡一段时间，然后盛出来吃。
通过以上文字的介绍，我们对女性痛经有了非常清晰的认识。平时可以按照上述方，可以有效避免女性痛经，让身体更健康。平时一定要注意清淡的饮食。
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