作者：广州百信医院
月经问题基本是每个女生都会为之烦恼的，有的女性会月经提前或推迟、有的则会量多或量少等等。而今年要展开分析的是月经量少的情况。一般女性来月经时会在头两天量较多，快结束前才会慢慢减少，然而如果经期较短且量很少就不是正常情况了，病因有虚有实，虚是指女性因先天或大病久病后血虚气滞等身体虚弱现象，实是指因疾病导致经血较少。
注意饮食均衡 女性平日应该少食生冷、辛辣刺激食物，特别是月经来潮时一定要忌食，可以多喝热水排排毒，在饮食上要多样化，补充营养及富含维生素的食物。
保持作息规律 身体过度劳累会影响机体的器官功能，新陈代谢自然也会受到影响。导致月经絮乱出现如月经量减少的情况。所以女性要保持充足的睡眠，以充沛的精神来迎接每一天。
注意卫生 妇科炎症的发生也会导致月经出现变化，所以女性日常要做好外阴及阴道口的清洁卫生，及时更换内裤和换洗下来的内裤在要阳光下暴晒，经期要勤换卫生巾也不要同房。
放松心情 生活或工作的压力增大会导致内分泌系统出现混乱，从而影响经血的正常排量造成月经异常，所以女性朋友们一定要调整好自己的心态，心情放松了有些病情是可以不治而好的。
以上是在月经量少但没有其他伴随症状可以在生活中尝试自行调理的方法，而如果自身还有其他不适症状，甚至已经影响自己的生活时，一定要及时到医院进行详细系统的检查，才能早日找到问题的关键去解决。
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