作者：武汉仁爱医院
端午习俗主要有扒龙舟、祭龙、采草药、挂艾草与菖蒲、拜神祭祖、洗草药水、打午时水、浸龙舟水、食粽、放纸鸢、睇龙船、拴五色丝线、薰苍术、佩香囊等等。
端午节同盛夏时节一同到来，此时冷饮、生冷食物开始盛行，许多人因为怕热而贪食寒凉之品，久而久之容易耗伤体内的阳气。在饮食上，应当遵循《黄帝内经》“春夏养阳，秋冬养阴”之理，少饮冰啤冷饮，食物不生吃，粽子一次不宜食太多，应加热后食用，不暴饮暴食，不然容易损伤脾胃。
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