作者：无锡虹桥医院
有些孕妈妈发生贫血的时候，自己是毫不感觉的，直到孕检才发现：啊？我贫血？无锡虹桥医院妇产科表示，贫血在孕检中很常见。资料表明我国约1/3的未孕未哺乳女性贫血，而哺乳及孕妇近一半贫血。我国育龄妇女的贫血情况是比较突出的，哺乳母亲及孕妇的贫血情况较未孕未哺乳妇女更为严重。由于孕妇受到一些生理因素的影响（如妊娠期孕妇血容量平均增加50%，妊娠早期呕吐、食欲不振等），可使血液中的血红蛋白相对降低、或铁、叶酸、维生素等营养物质摄入不足引起血红蛋白不足，当孕妇的血红蛋白低于一定数值时即出现贫血。孕妇贫血患病率与孕周关系密切。城市孕妇13周前贫血患病率大于15%，孕28-37周为高峰，贫血患病率大于40%，但孕37周下降为30%左右。资料提示，孕妇妊娠13周后，尤28周后要增加铁剂的补充，矫治孕妇贫血。
孕妈妈贫血的不良影响妊娠期轻度贫血对胎儿影响不大，孕妇中重度贫血时，经胎盘供养和营养物质不足以满足胎儿生长需要，容易造成胎儿生长受限、胎儿窘迫、早产或死胎，同时会影响胎儿远期发育。对孕妇来说可导致贫血性心脏病，易发生失血性休克，降低孕产妇抵抗力易并发产褥期感染，所以孕期发生贫血需积极查找病因。
如何预防或控制妊娠期的贫血？
1、孕前就开始调理身体孕前应把身体调整到较好状态，积极治疗月经过多、慢性肠炎、慢性胃炎等可能导致贫血的疾病，一定要纠正偏食、挑食的不良饮食习惯，饮食安排应营养均衡。
2、适当多吃富含铁的食物动物肝脏：猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝等，不仅含铁量高，而且维生素的含量也很丰富，吸收好，每周吃一次动物肝脏对预防贫血很有好处。
动物血液：含有丰富的血红素铁，易被人体消化吸收，经常食用动物血和豆腐做的羹汤，具有良好的防治缺铁性贫血的作用。
瘦肉和鸡蛋：含铁量丰富，而且还可帮助孕妈咪滋阴润燥、扶助正气，使身体更健康。这些食物都含有较丰富的铁质，经常食用不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强健的功效。
3、提高肠道对铁的吸收孕妈咪每天要吃一定量的瓜果，虽然瓜果本身含铁量不高，但瓜果中丰富的维生素C能促进食物中铁的吸收，蔬菜中的维C也能促进铁吸收，但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸盐、草酸等成分会与铁结合，影响吸收，如菠菜、油菜等虽富含铁，但吸收率只有1%－5%。因此，菠菜、油菜适宜先焯水，再进行烹调，把草酸破坏掉。
4、口服铁剂进行补充贫血的孕妈咪对铁的需求量缺口较大，一般都需口服铁剂进行补充。也有一些医院建议怀孕4个月后就服用铁剂来预防贫血，这是因为“生理性贫血”是每位孕妈咪都会遇到的问题，如不及时干预，很容易发展成为病理性的贫血。
提高饮食中铁吸收的法则，对于铁剂同样适用，如可以用果汁送服，喝牛奶要间隔一定时间，服铁剂的时期不要喝茶等。铁剂对胃黏膜有刺激，会引起恶心、呕吐、胃部不适等症状，因此，铁剂应饭后或餐中服用。服用铁剂后大便呈黑色，属于正常现象，不必担心。另外，孕妈妈服用补钙剂，或有胃病的孕妈咪服用抗酸剂时，应与铁剂错开时间，以免干扰铁吸收。
无锡虹桥医院妇产科提醒：检查出贫血后，要判断贫血的原因，是缺铁性还是营养性，才能真正地摆脱掉贫血病。如果是营养不良导致的贫血，只需要补充相关的营养物质，慢慢调理好身体，就能够治好。只要找准原因，对症治疗，大部分都是可以治好的，可以通过饮食进行调养、治疗，科学休息。
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