作者：长治泌尿专科医院
要想夫妻感情深厚，和谐的性生活是必不可少的，当男性患上阳痿疾病的情况下，自然会影响到夫妻之间的感情，会给男性的尊严和自信都带来打击。所以，男性应重视阳痿的预防，应从生活中的小细节做起。
那么男人预防阳痿应该怎样做呢？
1、坚持运动
现在的男性朋友越来越不喜欢运动了，很多男性朋友在平时大吃大喝之后就会躺在床上玩手机，或者坐在沙发上看电视，还有的男性朋友由于应酬比较多，经常熬夜应酬，而且在应酬当中有吸烟喝酒和大鱼大肉的不良饮食习惯，这些都是导致男性阳痿的原因。所以男性朋友在平时应该抽出时间来进行身体锻炼，要坚持体育锻炼来增强体质，而且能够提高性功能。
2、学会心理调节
男性承受的压力是比较大的，面对生活和工作上面的压力总是感觉到力不从心，很多男性朋友都会过早的出现记忆力下降和腰酸背痛，而且会导致性功能衰退。所以不管什么年龄阶段的男性朋友都应该注意心理调节，在平时要学会自我放松，多听听音乐，多做自己喜欢做的事情，多做一些能够让自己开心的事情，这样能够让自己变得越来越自信，而且可以预防心理性阳痿的发生。
3、戒烟少，喝酒很重要
很多男性朋友都有吸烟喝酒的毛病，而且会觉得不吸烟喝酒的男性不具有男人味，其实这种行为往往是伤害健康的行为。喝酒对器官都会造成严重的损伤，而且酒精会影响前列腺健康，会对生殖器官造成刺激危害，长期在酒精的麻醉刺激下容易出现阳痿早泄等性功能障碍问题。所以为了身体健康，为了预防阳痿等疾病的发生，要戒烟少喝酒，一天摄入的酒精量不能够超过28克。
4、学习正确的性知识
因为年轻人性欲比较旺盛，不懂得节制性生活或者是有过度频繁的手淫现象，就会引起身体透支，在性生活中会出现力不从心的感觉，久而久之就会影响阴茎的勃起，诱发阳痿早泄等疾病。所以男性应该正确了解关于性方面的知识，要懂得节制性生活，控制手淫的次数，要理性看待性爱。
温馨提示：男性朋友应该多了解关于阳痿的病因，然后从病因入手来正确预防。关键的是应该养成健康的生活方式，在平时要节制性生活和手淫的次数，而且要戒烟戒酒，多喝水，应保持饮食搭配均衡，而且要坚持体育锻炼，这样就能够尽量降低阳痿的发病率。
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