作者：长治泌尿专科医院
男人很怕的就是出现阳痿，而一些男人之所以会出现阳痿，是有一定原因的，主要就是个人的生活习惯问题。有些坏习惯是会引发阳痿的，生活中要避免。下面我们就一起看一下有哪些不好的习惯会引发阳痿的出现。
引发阳痿的坏习惯
1、吸烟
吸烟不仅仅会伤害到我们的呼吸系统，也会影响到血液循环，使得血液变得粘稠，而一旦血液出现粘稠，就会让血管变得狭小，在阴茎想要勃起的时候无法充血，导致阳痿出现。
2、容易动气
动气伤肝这个情况大家都是知道的，但是很多人都不知道其实动气的话也会影响到勃起功能。有研究表明，经常动气的人其性能力下降的几率比其他人要高很多。
3、乱吃药
很多药物都是有副作用的，而在日常的时候很多人得了一些小病就随便吃药治疗，殊不知这些药物有可能会影响到男性的性能力，从而导致阳痿的出现。
4、长期通宵
通宵是现在很多年轻男性的通病，但是男人在通宵的时候基本就是在透支生命，会让身体变得疲惫，身体的免疫力也下降，并且让肾脏的负担加重，就直接出现阳痿情况。
5、慢性疲劳
慢性疲劳是现在很多人都会出现的一个情况，而一旦出现慢性疲劳的话会就导致身心疲惫，从而无心于性生活，以至于在性生活的时候表现出阴茎无法勃起的情况，变成阳痿。
如何来预防阳痿？
1、要学习性知识
有一些未婚的男性会出现阳痿的症状，主要是因为阴茎没有得到足够的刺激，在进行性生活的时候可能会过于的紧张或者激动，女方没有配合好，导致性生活不和谐，这不属于病态。夫妻双方要学会互相的理解和安慰，时间久了就可以让性生活和谐了。
2、要了解生理的波动
当男性身体过于疲劳、情绪不好、身体出现疾病或者发高烧的时候可能会出现暂时性的阳痿，这是一种正常的现象，男性不要有太多的心理负担，一般身体恢复的时候阳痿的症状就会消失。
3、控制性生活的次数
频繁的性生活也是导致男性阳痿的原因，夫妻双方可以先分床睡，停止性生活一段时间，同时也要避免各种性刺激，这样能够让男性的生殖器和中枢神经得到充分的休息。
4、提高身体素质
男性如果身体过于疲劳或者虚弱，长时间的睡眠不足，持续的脑力劳动等都会导致阳痿，所以在日常生活中要适当的体育锻炼，增强体质，注意身体休息，防止过于疲劳。
温馨提示：阳痿就是会让男性失去自信，说出去也没有面子，也不好意思去治疗，这样只会让病情越来越重，在治疗就会有难度。如果在正常生活中发现自己多次勃起有困难，建议要及时的到院检查治疗，早治疗早恢复，不要让疾病给生活带来影响。
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