长治泌尿专科医院 好习惯助你远离前列腺疾病

作者:长治泌尿专科医院

  我们在生活中都要注意自己的身体健康,有一个好的生活习惯是很重要的,好的习惯可以避免一些疾病的发生。作为男性的常见疾病前列腺炎,这对男性的健康影响是很大的,那做好预防是一件很重要的事情,你知道哪些好的习惯可以预防前列腺炎吗?一起来看看。

  预防前列腺炎方法

  多放松,注意调整好自己的心态,生活压力可能会增加前列腺患病的机会。临床显示,当生活压力缓解时,前列腺症状会得到舒缓,因而平时应尽量保持放松的状态。

  保持清洁,这一点对大家的健康来说其实很重要,男性的阴囊伸缩性大,分泌汗液较多,加之阴部通风差,包皮过长,包茎等,容易藏污纳垢,局部细菌常会乘虚而入,若不及时注意会发生感染,导致前列腺炎,性功能下降,严重会引起精液的质量,导致男性不育。因此坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的重要环节。另外,每次性生活前都坚持冲洗外生殖器是很有必要的。

  防止受寒,在温度要下降的时候,要注意不要受凉。不要久坐在凉椅上,因为寒冷可以使交感神经兴奋增强,引起尿潲留,导致尿道内压增大,而引起逆流。

  洗温水澡,不要看自己的身体好,就不注意。洗温水澡可以缓解肌肉与前列腺的紧张,减缓不适症状,经常洗温水澡无疑对前列腺患者是有益的,如果每天用温水坐浴阴部1—2次,同样可以得到良好效果。

  多饮水,这是很好的生活习惯,这样对健康好。每天要喝升水,这样就会多排尿,浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激,长期不良刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液,还有效稀释尿液的浓度。

  不憋尿,一旦膀胱充盈有尿急,就应小便,憋尿对膀胱和前列腺不利。

  节制性生活,注意不要性生活过度,大家在日常是要注意预防这些的。预防前列腺疾病,需要从青壮年开始注意,关键性生活要适度,不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态,以致引起前列腺增大。因此尤其要在性生活比较旺盛的青年时期注意节制性生活,避免前列腺反复充血,给予前列腺充分修整的时间。当然过分禁欲会引起胀满不适感,同样的对前列腺不利。

  温馨提示:为了身体的健康做好预防其实非常的重要,大家在生活中,要注意自己的个人卫生和饮食调理,能避免很多问题,希望大家在日常都能注意预防。

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