作者：长治泌尿专科医院
一般来说精子活力低是不会引起流产的，精子活力低造成的结果是精子没有足够的能力支持到和卵子相结合，就不会形成胚胎的机会，就是造成不育症。而精子活力低怀孕后可能会出现发育慢不过不会导致胚胎停止发育。那平时男性要如何来提升精子的活力呢？
如何提升男性精子活力？
1、注重养生
一些男性朋友平时工作忙，对身体健康不在意。男性养生一是要注重调整饮食结构，二是减少对肾精的耗损。特别是自身肾精不足的，如果注重后天的调养，加强对肾精的补充和养护，会效果明显。
2、调整起居
一些不良的生活习惯会导致精子的活力下降，如生活不规律、饮食辛辣、久坐等。因此，应注意不嗜酒、辣，少穿牛仔裤，避免高温和辐射的工作环境等。精子是十分娇嫩和脆弱的，它的生长环境对温度的要求一般要比体温低1-2摄氏度。所以，应该保持好的精力，给精子提供适宜生长和生活的环境。”
3、提倡卫生的性生活
人们只知道不洁性生活会感染疾病，但很少知道生殖道感染对精子的活力产生影响很大。精液被感染后会明显影响精子的活力。从临床角度来分析，年轻人的感染机会主要来源于不洁性生活以及洗浴之类的活动，因此性生活的时候要保持卫生。还有发生生殖道感染后也应及时看医生，不要随便地找点药来吃一吃，敷衍了事。一旦错失了治疗良机，形成慢性生殖道感染，更会增加治疗的难度。
4、慎用补品
许多男性在生殖和性生活方面出现问题后，通常会简单地从肾虚方面来寻找答案，造成了滥用补肾的药物和食品的情况。
想要精子健康有给您这些建议
1、有人认为韭菜能提升性能力，其实韭菜农药含量高，很难去毒，对男性生殖危害大，尽量不吃。
2、虽然水果皮有丰富的营养，但果皮的农药含量也高，所以也要削皮吃。
3、现代的青年人特别喜喝咖啡，但经研究表明，咖啡中的物质对男性生育有很大影响，尤其每天饮用过多时，其危害更大，所以要少喝。
12、饮食上要均衡，不要单吃某一类食品，更不能偏食。有条件尽量吃天然绿色食品，均衡营养。
温馨提示：男性朋友们如果是打算要孩子就要在平时注意自己的生活习惯，戒烟酒是很有必要的，作息时间保持规律，也要注意自己的个人卫生，远离高温活动，避免影响精子的质量问题，造成不育。
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