作者：长治泌尿专科医院
年轻的男性性欲比较旺，当没有伴侣的情况下就会想办法来缓解，此时手淫就是大多数人的选择，所以很多人说阳痿早泄都是手淫惹得祸。手淫过程其实与真正的性生活过程并没有明显差异，只是手淫是通过手的摩擦刺激阴茎，引起射精中枢的兴奋从而产生射精。两者只是在射精对象以及自身的感觉上存在差异，没有其他本质性的区别。
为什么手淫会引起阳痿早泄？
1、心理作用
手淫的射精对象其实就是自己的手，而这种方式虽然能够释放自己的性冲动，但很多男性并不能正面的面对这种发泄方式，甚至会不自觉的加速摩擦阴茎，试图使生殖器尽快完成射精。长期这样非理性的手淫就会使神经中枢对射精功能的调节发生紊乱，从而使男性在面对真正的性生活时出现阳痿、早泄这类性功能问题。
2、手淫过于频繁
有的男性为了满足自己的好奇心，经常看一些不健康的视频或者书籍，这就会不断的刺激男性出现性冲动，从而引起勃起，导致手淫次数增加。而频繁手淫与频繁性生活是一样的，都需要对阴茎刺激射精。而阴茎频繁充血勃起，很容易导致海绵体的疲劳，不利于充血的消散，这就会使阴茎的敏感度下降，导致阴茎勃起时力度不坚，甚至无法勃起。而且频繁手淫也会使男性失去大量精液，这也可能引起肾气亏虚。
3、用力过猛
手的力度是很难把握的，当机体处于性兴奋状态时，为了使阴茎能够得到更强烈的刺激，手上的力度会不自觉的加强，这就可能拉伤阴茎或者包皮，严重时还会影响到阴茎的功能。而且指甲也可能会划伤阴茎、龟头，增加生殖器感染的几率。
如何才能正确手淫？
1、摆正心态
在没有性伴侣时，适当的手淫可以帮助男性锻炼性功能，调节性欲需求，在手淫时不要急于求成，可以尝试着按照真正的性生活的节奏去做，给阴茎足够的适应时间。
2、严格控制手淫次数
应该按照性生活的正常次数来约束手淫频率，正常青壮年的手淫频率不宜超过一周三次。
温馨提示：手淫虽然不健康，但是也没有说要禁止，适当手淫对身心都有益，但是不能频繁，频繁就会对生殖器造成损伤，影响性功能。
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