作者：东阳南健男科
男人怕被别人说自己“不行”，早泄对男性相当大的打击。不少男性常常担心自己是不是早泄，心里一直嘀咕着“到底几分钟才算快枪手？”。
事实上，早泄并不是说“几分钟”就能判定的。
判断早泄的标准
01 | 怎么样才算早泄？
在时间来说，三分钟以内射精的男人属于严重的早泄，六分钟左右的属于中度早泄，正常男人的同房生活时间一般都在15-20分钟以上。
02 | 确诊早泄要做哪些检查？
早泄简单的分为原发性早泄和继发性早泄两种。原发性早泄是指患者从有性经验开始一直存在早泄的问题，而继发性早泄则是指患者之前曾有过成功的性经验。
日常预防早泄3个办法
男人早泄的危害许多，患者饱受这种病痛的折磨，但又难以启齿。有许多家庭因为男人早泄而造成夫妻感情破裂，因此，在日常生活中，我们要懂得如何预防早泄，这对于远离早泄起到了关键的作用。
01 | 节制房事
避免剧烈的欲望冲动，避免用重复房事的方式来延长第二次的房事时间，这样有损于健康，并不可取。
02 | 饮食调养
男性可适量多进食具有壮作用的食物，如羊肉、核桃、韭菜；富含锌的食物，如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等；富含精氨酸的食物，如山药、海参、墨鱼、章鱼等，可以为身体补充营养，并提高男性性能力。
03 | 正确认识和对待夫妻生活
进行夫妻双方性教育，认识早泄的含义，防止将正常情况误解为早泄。偶然出现早泄者，女方要安慰男方，帮助男方消解顾虑和紧张情绪。既病之后亦要放下包袱。树立信心，配合诊治。
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