作者:邯郸燕赵中医医院
相信生活中不少男性自从对性有了朦胧的感觉,就开始了用手去探索性的世界,即所谓的手淫。基本上每一个男性都有过手淫,适度的手淫对身体没有什么影响,然而长时间频繁手淫则对身体是有伤害的。有些男性因为手淫身体出现了问题,也不好意思去医院诊治,心绪烦躁,影响到工作和学习。那么,如何才能摆脱手淫?
1、节制房事,戒除手淫:
频繁手淫,性生活过于频繁,使男性的性器官、身体都没有休养生息,得到恢复,时间长了,人的精神疲乏,精气不足,易于引起早泄、阳痿等情功能障碍疾病。此时,夫妻可以分床,避免一些性刺激,转移注意力,停止性生活,让中枢神经和性器官得到充分休息。
2、消除心理因素:
男性可以在生活中给自己普及一个性知识,多了解与性有关的常识,了解精神因素对性的影响及重要作用,正视性,科学认识,正确对待,性是人类的基本生理需求,是美好的,不是见不得人的厌恶和恐惧。
3、提高身体素质:
男性的性功能受多方面因素的影响,过度疲劳,紧张持久的脑力劳动,焦虑烦闷等都是发病因素,所以男性为了避免性功能障碍,提高自己的性能力,在日常生活中可以多参加户外运动,健身、跑步等,曾强体质。
4、饮食调养:
多吃壮阳食物也能治疗阳痿:壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等。
温馨提示:
手淫要适度,否则百害无一利,对男性的身体伤害及日后性生活的影响比较大,所以男性要引起注意与重视。生活中拓展自己的知识面,多培养一些健康的爱好,转移自己的注意力。
在线预约挂号