作者：海口椰城医院
海口哪家男科医院威望？现在生病的人越来越多，这都取决于他们平时的懒散，不注重卫生，也没有为自己健康着想，一个人是否健康，该怎么去发现呢？
怎样知道一个人是否健康？男性健康自测
一、柔韧性：关于中年男性能够通过进行膀子的前屈动作来了解自己的身体柔韧性，让自己坚持站立的状态，然后臂膀天然坚持下垂，以膀子为原点，然后从下往上从身体前侧渐渐举起臂膀，假如能够到达一百八十度的状态那么阐明身体的柔韧性不错，假如达不到阐明人体的柔韧性比较差，因此在往常日子中必定要做好身体的拉伸动作。
二、听力：当人到必定年龄之后听力对错常有效的测验办法，这项测验需要在安静的环境中进行，测验是否能听到二十贝以下的声响，人的听力在中年之后会逐步下降，假如发现听力已经开始退化，必定要即时就诊，尤其是当在喧闹环境傍边正常的交流已然出现问题，那么除了医治还需要做好日常护理，不要戴耳机用太大的声响听音乐，慎重运用庆大霉素这类药物等等。
三、记忆力：男人的脑力本来就比女性阑珊的凶猛，有些人到中年乃至已经到达影响正常日子以及作业的境地，因此这类人群在日子中必定要多做一些增强记忆力事情，能够多听听音乐，也能够多做做拼图以及猜字谜，能够活动大脑，延缓记忆力阑珊。
四、平衡力：当人体到了必定年龄之后身体的反应能力就开始下降，有些乃至是疾病的一些体现，因此在往常能够测验一下自己的反应时刻，能够将自己的双手伏在腰部，闭上眼睛，将一条腿渐渐抬起来，然后觉得坚持不住的时候再放下来，歇息一会再进行第二次测验，以两次测验傍边时刻较长的为标准，正常情况下中年男性的时刻应该在十七秒以上，阐明平衡力是正常的，否则就需要在日子中多锻炼自己的平衡力。
五、心脏功用：在安静呼吸状况下的心率是人体健康与否非常重要的指标，测验的时候能够在安静的环境傍边，用手指渐渐按住自己的脉搏，然后核算每次心脏跳动的次数，有研究发现不管是心率太快或许是太慢都会增加疾病的患病风险，主要是心血管疾病，正常情况下心率坚持在每分钟60到75次是较佳的状态，因此在往常必定要养成关注自己脉搏跳动的习气，假如心脏跳动太快或许太慢就需要及时到医院进行检查。
温馨提示：海口哪家男科医院威望？以上便是对怎样知道一个人的身体是否健康的解说，假如发现自己的身体不舒服应当及时去正规医院做个检查和医治。
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