作者：咸阳九龙医院
西红柿是非常常见的蔬菜，经常出现在餐桌上，无论是煮汤，炒菜还是生吃，西红柿都非常美味。西红柿也可以称为百搭食品，可以与任何食材搭配使用。
西红柿也被誉为“男性之果”，为何这样说？男性朋友常吃西红柿到底有何好处？西红柿，其实也需要您各位适当了解。
男人多吃西红柿好处多
? 提高精子质量
男性适当进食一些西红柿，可以有效提高精子的质量。西红柿中含有较多的维生素、矿物质、微量元素等，这些营养元素均可以提高精子的活力以及质量，对男性的生育能力，性功能提高均有好处。
? 促进前列腺健康
男性经常进食西红柿，对前列腺健康有促进作用，因为西红柿中含有较多的维生素C、番茄红素，这些营养物质均对前列腺健康有促进效果。
? 消除疲劳
男人适当进食一些西红柿，补充里面的营养物质，不仅可以提高工作效率，补充精力，还可以缓解身体的疲劳感，以免身体过度疲劳之后带来健康问题。
提升男人战斗力，还可多吃这些
干果类的食物：比如核桃、腰果、夏威夷果、花生、芝麻等，这些干果中含有大量的维生素、蛋白质、不饱和脂肪酸以及大量不饱和脂肪酸和多种矿物质，可以增加身体的营养，迅速的补充体力。
动物的肝脏：动物内脏当中含有丰富的蛋白质、维生素、以及多种矿物质和微量元素，可以增强体质，缓解疲劳，改善身体虚状态。
吃生蚝、羊肉、蜂蜜等食物：蜂蜜中的无机盐和维生素、微量元素都很丰富，可以提高男人的免疫能力，还能帮助身体排毒，促进人体健康。羊肉和生蚝是非常补肾的食物，可以提高男人的性功能，增强精子的质量和提高精子的数量，对阳痿、遗精、早泄等性功能障碍具有一定治疗的作用。
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