作者：延安阳光泌尿外科医院
前列腺炎是青年男性常见病，是因为前列腺充血和水肿所引起的，其主要症状是尿频尿急、排尿困难和尿潴留等，严重时可出现勃起功能障碍或早泄。部分前列腺炎患者担心运动会加重前列腺充血而刻意减少运动量，这种做法不但不可取，反而会使得前列腺炎更加恶化。
前列腺炎必须戒酒吗？
一般不建议前列腺炎患者喝酒。酒精进入体内之后，会对前列腺和膀胱造成刺激，从而使这些部位充血浮肿，进而加重病情，此外长期喝酒还会影响前列腺炎的治疗效果。
适当运动能让前列腺炎好得快吗？
经过研究发现，保持适度运动并不会使得前列腺病理状态恶化，反而能促进炎症消退，利于前列腺功能恢复正常。因为通过运动能改善全身血液循环，前列腺也是如此，让前列腺分泌功能更加旺盛，促进前列腺液分泌，从而稀释细菌，以排精或排尿的方式排出细菌，帮助杀灭前列腺中的细菌，利于炎症消退。
尤其是药物治疗配合适度运动时，能改善前列腺血循环，促进药物成分快速进入前列腺中，提高药物疗效，减轻前列腺炎症状，如下腹部和会阴部疼痛以及腰膝酸软等，而且也能缓解神经衰弱以及自主神经功能紊乱表现。
男性怎么做才能保护前列腺？
1、经常更换坐姿
前列腺疾病发生跟长时间坐着有关，因为前列腺的位置特殊，在盆底z深处，坐着时难免会压迫到前列腺，长时间下去可使得血液循环不良，造成前列腺炎或前列腺充血肥大。所以，男性应勤更换坐姿，每坐一小时应站起来活动10分钟，这样能改善前列腺充血的问题。
坐着时刻意把重心放在侧面，不过不能养成侧坐的习惯，不然会使得一侧肌肉高度处于紧绷状态，造成肌肉疼痛和骨关节不适。长期久坐的人应勤更换坐姿，左侧和右侧轮流承担身体重量。
2、不能憋尿
憋尿是一种特别不好的习惯，会使膀胱长期处于过度充盈的状态当中，从而使得尿肌的张力减弱，进而出现排尿困难的情况，这样一来很容易诱发尿潴留，而前列腺也会因此受到影响，从而加大前列腺炎的治疗难度。
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