作者：延安阳光泌尿外科医院
什么姿势适合早泄的男人？
新婚夫妇适合腰高位，平躺屈膝，垫高臀部，较容易掌握
腰高位是适合洞房新婚的性交姿势，对于工作疲倦在男性来说也相当的适用。女性只要脸朝上平躺下来，将膝盖提起张开双腿，并把屁股垫高，配合身体的韵律做前后摆动即可。此姿势适用新婚夫妻。
坐体位，刺激女性Y蒂造成性兴奋，男性消耗少
适合早泄者面对面坐或背对男性的坐姿性交，通常女性打开双腿做骑马状坐在男性之上，男性则坐好让阴茎顺利插入，而女性因采坐姿，所以在阴道口张大的情况下用紧密、压迫的性爱动作为重点，会使阴蒂感受到相当大的愉悦。而男性方面不算是激烈的性交活动，也不必在乎阴茎的勃起情形，所以适合早泄的男性。
为了解决早泄问题，延时早泄训练法从以下几个方面入手：
1、早泄男性按照阴茎脱敏训练程序，进行生理耐受力训练，抬高射精“门槛”，使阴茎不会轻易跨过这道门槛而射精；
阴茎脱敏训练也就是从龟头开始训练，男人性快感是通过刺激龟头而获得的。很多包皮的人由于龟头在一层包皮的保护下对龟头的刺激较小，从而在性生活过程中一旦龟头受刺激频繁就很快射精。所以首先是让龟头脱敏。
具体的做法有很多，比如通过莲蓬头反复冲洗龟头，z好冷热水交替；通过挤压法训练龟头，用拇指、食指和中指按压男性阴茎的根部，保持3—4秒的时间，或是按压龟头处也可以起到同样效果；
2、早泄男性通过心理调节训练，有效地调节迫切射精状态，使迫切射精状态处于射精水平之下；
性爱时过度紧张，或者有意识的习惯于早射精都是属于心理因素导致的早泄。做爱时放松心情，在性爱时要更加自信。性爱过程中可以转移注意力，不要有意念觉得自己马上就要射精。
3、训练阴茎的协调能力，在以后的性爱中，游刃有余，收放自如。z后重新建立起良好的射精反射习惯，达到自主控制射精。
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