作者：云南九洲医院
云南九洲医院医生提示经常自慰要注意些什么？
1、培养良好的兴趣爱好，鼓励多参加社交活动，减少对异性的敏感。
2、对手淫要正确对待，以预防为主，运用心理治疗、心理疏导等手段，加强精神文明建设和性教育，使人的注意力向德智体美全面发展，克服思想过分集中的现象。
3、注意生活规律及生活调节，避免穿太紧的衣服，按时入睡，晚餐不宜过饱，睡觉时床铺不可过暖，不宜仰卧或俯卧，晚餐不宜刺激性食物，如烟、酒、咖啡等。
4、对有自慰行为的青少年，不宜严加谴责，应给予帮助，建立信心，下定决心戒除自慰行为，切不可使用夸大、恐吓等手段，否则会加重其思想负担。
5、对过度自慰的危害要有正确的认识，树立克服习惯性自慰的决心，从自慰的精神压力中解脱出来。若生殖系统发炎，请服用消炎药等对症治疗，消除病人不适。
6、减少不良性刺激，不看色情书籍和影视作品。培养良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，勤洗手，清除积垢，不良刺激。
在线预约挂号