作者：义乌康源男科
生活中在预防阳痿的问题上，就要做到在平时养成良好的生活习惯，要知道阳痿在很多情况下都是因为生活方面的原因形成的，就比如说长时间的精神紧张，那么，下面就具体看看医生是怎么介绍预防阳痿方法有哪些呢？
预防阳痿的方法有下面几点：
1、饮食调养也是预防阳痿的方法.预防阳痿多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强‘小蝌蚪’活力，提高兴趣，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能.
2、预防阳痿要增强免疫力，提高身体素质.身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是导致阳痿发病的重要因素.因此男性朋友应当及时从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡.
3、去除心理因素.要正确对待"兴趣"，不能将之看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次房事失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，预防阳痿要尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;房事时思想要集中;特别是在达到感觉高峰，即将射精时，要思想集中.
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