作者：珠海阳光医院
男性在性生活刚开始没一会儿射精，便认为是自己早泄，但其实也不一定。在性生活过程中一些男性射精较快，就认为自己存在早泄。
其实早泄的前提是性生活时间过短，没有超过2分钟就射精，并且持续性出现三个月以上才能诊断为早泄。偶尔一次射精较快并不能认为是早泄，这种情况一般通过自身调节性生活，爱抚以及性生活动作停顿等都能改善。
一：减少性生活次数和手淫次数
部分正常年轻的男性出现早泄现象，或与性生活次数过于频繁有关。此外，长期频繁性生活、手淫频率过高也会造成了龟头交感神经敏感度下降，造成肾气虚弱的情况。在日常生活中，男性朋友们需要减少性生活尤其是手淫的次数，稳固肾气逐渐使早泄的情况得到有效的改善。
二：饮食调理
早泄大部分都是由于肾虚造成的，这样就需要从饮食上进行调理。多吃一些温补肾气的食物有助于调理早泄。
三：对症治疗
有些出现早泄的朋友是由于泌尿系统疾病造成的，泌尿系统疾病是造成早泄z大的原因之一。但男性朋友发现自己出现早泄后，应该及时的去医院进行检查和治疗，找到发病原因后，从根本上进行治疗，方才增加治yu早泄的几率。
四：放松精神
有些朋友越是思前想后，担心过度就越是给自己造成了很大的心理压力，这种情况是对改善和调理早泄非常不利的。
哪怕男性朋友们出现了早泄现象，在进行“房事”的时候也需尽量的放松，不要紧张也不要因为勃起而兴奋，让自己的心态平静，也可以在进行两性生活前听听舒缓的音乐，这样平和的精神状态有助早泄的症状得到缓解和改善。
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